Iskopiras sve iz foldera gde si instalirao joomlu na hard na primer, posle toga eksportujes sve baze preko phpmyadmin-a. Znaci odes u phpmyadmin, selektujes bazu na koju si instalirao joomlu, kliknes export, selektujes sve tabele u bazi, i export. Dole daj ime bazi, i moja preporuka - izaberi da bude zip (jer poceti download te baze preko browsera i ti samo izaberes lokaciju), da ne bi morao da trazis.

Isto tako i za forum.
E sad, najveci problem je sto sam ja SKROZ pocetnik i neznam gde se nalazi Phpmyadmin?
U cpanelu mog hosting provajdera nepise nigde!
Ali pise backup?
Jel moze to?
ehost mi je hosting provajder.